Anleitungen für „ Gesunde Körperhaltung im Alltag“ mit Verbesserungen im Bewegungsverhalten und Steigerung der Koordination zum Gelenkschonenden verhalten in Arbeits- und Belastungssituationen.

Die Wirbelsäule ist häufig Fehlbelastungen ausgesetzt, die Sie nur eine begrenzte Zeit tolerieren kann. Die Folgen können Schmerzen, Verspannungen, Funktionsstörungen, Überbelastungen bestimmter Strukturen sein. Man kann also feststellen: Bewegungsmangel und falsche Belastung bewirken einen vorzeitigen Verschleiß der Strukturen des Bewegungsapparates, insbesondere der Wirbelsäule. Zur Prävention wird rückengerechtes Alltagsverhalten und ein umdenken im Ablauf der Körpermotorik erarbeitet. In unseren Kleingruppen erlernen Sie spezifische Dehnungs- und Kräftigungsübungen  sowie einen theoretischen Überblick.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und warme Socken mit.

8 Trainigsstunden einmal pro Woche

Kursgebühren

 

 

...weitere Infos in unserer Praxis

Kurskosten werden von den Krankenkassen bezuschusst oder erstattet.